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Essen und Trinken
Was sind ballaststoffreiche Nahrungsmittel?
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ANTWORT
Dinkel, Gerste, Hafer, Mais, Roggen, Weizen und das Vollkornmehl daraus. Müsli mit hohem Getreideanteil und besonders auch Haferkleie. Vollkornmehl, Vollkornbrot, Vollkornpasta, Getreideschrot und -flocken.
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