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Wo ist Vitamin B drin?


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Besonders viel Vitamin B12 kommt in folgenden Lebensmitteln vor: Rinderleber, Kalbsleber, Austern, Kaninchen, Hering, Forelle und Rindfleisch actions

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Gute Vitamin-B12-Quellen sind tierische Produkte wie Fleisch, Fisch, Meeresfrüchte, Eier und Milchprodukte, aber auch pflanzliche Lebensmittel können nach bakterieller Gärung Spuren von Vitamin B12 enthalten. Dazu zählen beispielsweise Sauerkraut und Bier.

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