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Was ist Rem Schlafzeit?
REM-Schlaf ist eine Schlafphase, die von raschen Augenbewegungen und erhöhter Hirnaktivität gekennzeichnet ist. Die meisten Träume finden während der REM-Schlafphase statt. Es ist nicht abschließend geklärt, wofür genau der REM-Schlaf wichtig ist.
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Wenn man schläft, nimmt die Hirnaktivität ab, Körper und Geist erholen sich. Der REM-Schlaf (meist die letzte Schlafphase) ist von raschen Augenbewegungen und erhöhter Hirnaktivität gekennzeichnet. Hier finden die meisten Träume statt. Der REM-Schlaf nimmt ca. 20-25 Prozent des gesamten Schlafes ein
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